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Prävention

  • ADL Aktivity of Daily Living / erlernen Rückenfreundlicher Bewegungsabläufe

  • Muskelaufbautraining zur Verbesserung der Haltung,Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, nach einem Sportunfall/Unfall
  • Stressabbau durch Autogenestraining
  • Fit im Büro, Ausgleichsübungen und Dehnungen am Arbeitsplatz
  • Erstellen von individuell angepasste Trainingsprogramme
    zur Steigerung der Vitalität und des Wohlbefindens
z.B.für sitzende und stehende Berufe,Hobbygärtner,Freizeitsportler,zum Ausgleich der Hausarbeit oder nach Entbindung